PAUSAS ACTIVAS ( Prevención de enfermedades)
La columna es la estructura que protege la medula espinal, mantiene el centro de gravedad y permite el desplazamiento del ser humano. Esta conformada por 33 vertebras. CERVICAL TORACICA LUMBAR PELVICA FACTORES DE RIESGO: Posibilidad que ocurra un evento. Malas posturas ( Por falta de hábitos ) Mucho tiempo de pie o sentados. Sobrecarga física ( Manipulación de cargas , operativos ). Hábitos posturales - La carga toca trasladarla, empujarla, jalarla, sostener manualmente que tienen peso. Falta de ejercicio o debilidad muscular ( Desa condicionamiento físico ) acarrea lesiones y enfermedades acompañado con mala alimentación. Movimiento repetitivo Se realiza el ejercicio una y otra vez ( Cronometrar la misma actividad en 1 minuto ) Ej. Abrir la ventana muchas veces y generar un plan de acción. Sedentarismo: No levantarse del puesto de trabajo. PATOLOGIAS DE COLUMNA VERTEBRAL 3 principales Lumbosis Cifosis Escoli...